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Monat: Oktober 2015

Das Eisteebattle Stevia inklusive

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Das Eisteebattle Stevia inklusive!

Stevia versucht schon seit geraumer Zeit die Getränkeindustrie zu revolutionieren. Wenn auch der Geschmack gewöhnungsbedürftig ist, so hat man sich im Laufe der Jahre auch mit dem Zuckerersatz Saccharin und Aspartam, welcher ebenfalls im Cola light steckt, angefreundet.

Wollen wir doch mal testen wieviel Stevia wirklich in unseren Eistees vorhanden ist!

Ich habe die Eistees nach folgenden Kriterien getestet:

  1. Geschmack
  2. Nährwertangaben (Kohlenhydrate, wie Zucker)
  3. Preis / Leistung

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Da es die Eistees in verschieden Geschmacksrichtungen gibt, habe ich mich für die Sorten entschieden, welche mich am meisten angesprochen haben.

Den Eistee von Naturbursche gibt es in den Geschmacksrichtungen Zitrone und Kirsche, den von Alnatura in Pfirsich-Maracuja und ebenfalls Zitrone.

Auf dem Prüfstand standen nun Kirsche von Naturbursche und Pfirsich-Maracuja von Alnatura. Ihr merkt schon ich bin eher der süßere Typ!

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Geschmack:

Beim Naturbursche wird vor Allem der Geschmack sehr stark vom Stevia beeinflusst, er wirkt aber keinesfalls übersüßt. Ich habe ihn sowohl pur als auch mit 50% Wasser verdünnt probiert, ich bevorzuge hier die zweite Wahl, da das Stevia dann doch sehr an Geschmack nachlässt, die Kirsche aber trotzdem noch gut auffällt.

Der Eistee von Alnatura schmeckt sehr fruchtig und ist auf keinen Fall zu süß. Vom Stevia ist nur kurz etwas zu schmecken, wird aber vom Pfirsich-Maracuja verdrängt. Er ist sowohl pur als auch verdünnt sehr lecker.

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Nährwert:

Der Naturbursche besticht durch seine gerade mal 1 Kcal/100ml. Die Kohlenhydratwerte sowie der Zuckergehalt gleich null, ebenso Fett und Eiweiß.

Beim Alnatura kommt man auf 17 Kcal/100ml. Kohlenhydrate 4 Gramm davon Zucker 3,9 Gramm pro 100 ml. Fett und Eiweiß liegen bei 0,5 Gramm.

Preis / Leistung:

Ich habe im Edeka Supermarkt für den Naturbursche 1,45€ für die Einheit und 1,35€ für den Alnatura bezahlt. Beide Einheiten haben eine Füllmenge von 500 ml.

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Persönliches Fazit:

Der neu auf dem Markt erschienene Eistee von Alnatura kann es auf jeden Fall mit dem Naturburschen aufnehmen. Er ist vor Allem im Geschmack sehr fruchtig und zeichnet sich ebenfalls durch seine Zutaten aus biologischem Anbau aus.

Allerdings sollte man beim Genießen etwas vorsichtiger sein, denn mit fast 4 Gramm Zucker pro 100 ml wird der Genuss schnell zur Zuckerfalle.

Ich werde beide Eistees vor dem Verzehr auf jeden Fall mit 50% Wasser verdünnen was dem Geschmack keinen ab tut.

Im Großen und Ganzen sei bemerkt, Wasser ist immer wieder die bessere Alternative bei Durst, wenn es dann aber mal ein Erfrischungsgetränk sein darf, dann Einer der beiden Eistees von Alnatura oder Naturbursche.

 

Sportliche Grüße, und haltet die Form!

Euer Heiko

 

Hinterlasst bitte einen Kommentar wie Euch der Beitrag gefallen hat oder vielleicht habt Ihr ja schon eigene Erfahrungen mit den Eistees gemacht.

Einfach unten reinschreiben!

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Die Sache mit dem Morbus Crohn

Die Sache mit dem Crohn 

Im Alter von 16 Jahren erkrankte ich an Morbus Crohn, eine chronische Darmkrankheit.

Ich möchte hier keinen Artikel über den Crohn schreiben, davon gibt es schon viele, nur zum Verständnis für diejenigen die ihn noch nicht kennen sei gesagt:

Morbus Crohn beschreibt eine chronische und schubweise verlaufende Entzündung des Magen-Darm-Trakts. Die Krankheit kann vom Mund bis hin zum After jeden Abschnitt des Verdauungstraktes betreffen. Am Häufigsten sind jedoch Entzündungen im Darmbereich. Dabei sind alle Schichten der Darmwand entzündet, die sich im Verlauf der Erkrankung verdicken.

Sie ist eine Krankheit die wie bereits erwähnt schubweise auftritt und dabei sehr starke Schmerzen sowie plötzlich auftretende Durchfälle hervorruft.

Ein akuter Schub sollte ärztlich Behandelt werden und dabei Medikamente zur Symptomlinderung verabreicht werden.

Allein in Deutschland sind mittlerweile 400.000 Menschen jeden Alters davon betroffen und jährlich kommen mehrere Tausend hinzu. Mittlerweile sind 25% davon Kinder und Jugendliche unter 20 Jahren.

Nach längeren Krankenhausaufenthalten wurde ich schließlich mit einer Menge an Medikamenten eingestellt, so dass ich mit der Krankheit einigermaßen im Einklang, und nur selten mit Schüben, leben konnte.

Parallel dazu im Alter von 18 Jahren fing ich aber auch an Kraftsport zu betreiben, hatte auch als Jugendlicher schon Erfahrungen mit Kampfsport gemacht, war allerdings nie eine Sportskanone.

So viel mir der Kraftsport, aber auch Ausdauersport, nicht auch schon aus dem Grunde des Crohn, teilweise schwer.

So nahm ich letztendlich über 30 Jahre starke Medikamente u.a. Cortison ein.

Cortison ist nicht nur ein Medikament mit sehr starken Nebenwirkungen, es behindert auch beim Sport das Muskelwachstum und lässt höhere Intervalle beim Ausdauertraining erst gar nicht zu.

Danach wollte ich von dem Cortison weg und die Ärzte versuchten mich auf das Medikament Azathioprin umzustellen mit dem Ergebnis das sehr starke Nebenwirkungen wie Muskelkrämpfe und Lähmungserscheinungen auftraten, gleich nach der ersten Tablette!!

Man muss hinzufügen, dass sich der Beipackzettel, Rubrik Nebenwirkungen, sehr bedenklich liest.

Hier mal ein kleiner Auszug:

Sehr häufige Nebenwirkungen:
Infektionen, Verlust weißer Blutkörperchen, Knochenmarkschädigung, Übelkeit und Erbrechen sowie Essenverweigerung (bei Rheumapatienten).

Häufige Nebenwirkungen:
Blutbildstörungen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Abnahme der Blutplättchen, Erbrechen, Krebserkrankungen (nach Nierenverpflanzungen: Krebs der Haut, der Lymphdrüsen, des Gebärmutterhalses, der Scheide), Bauchspeicheldrüsenentzündung (nach Organverpflanzung, bei Darmentzündungen), Leberfunktionsstörung (nach Organverpflanzung), Haarausfall.

Quelle: http://www.onmeda.de/

Ach übrigens der Beipackzettel von Cortison liest sich ähnlich!!!

Dies war für mich der Aufruf meines Körpers alles zu verändern!!

Er hatte den Alarmknopf ausgelöst!!

Für mich stand fest, diese Medikamente können für meine Zukunft nicht die Lösung sein!!

2009 war dann das Jahr ab dem alles anders werden sollte.

 

Sportliche Grüße, und haltet die Form!

Euer Heiko

 

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Never change a running system

Never change a running system…..oder doch!?

Kennt Ihr den Slogan?

vergesst es !!!……..denn wenn Du nichts änderst, ändert sich nichts!!!

Trotz meines Crohns brachte ich immerhin stolze 112 kg auf die Waage, bei einer Körpergröße von 188 cm, was zur Folge hatte, dass mein Rücken ebenfalls eine Baustelle war. Nicht zuletzt davon, dass ich zuwider der Empfehlungen der Ärzte einen handwerklich eher körperlich schweren Beruf ergriff (Fliesenleger), anstatt einen Bürojob zu wählen. Natürlich spielten da die Nebenwirkungen des Cortisons ebenfalls eine ungünstige Rolle. Man kann sagen, dass ich auch ein Stamm Patient beim Orthopäden war.

Der Befund zwei Bandscheibenvorwölbungen und das gerade mal mit Ende Dreißig.

Also begab ich mich auf die Suche, ich wusste nur noch nicht nach was.

Kennt Ihr das? Wenn Ihr genau wisst es muss sich was ändern, aber Ihr wisst nicht wo Ihr anfangen sollt oder mit was?!

Der Crohn war zu diesem Zeitpunkt nicht das Problem, sondern mein Übergewicht und die ständigen Rückenschmerzen. Allerdings in Anbetracht des Crohns war es eine Gratwanderung mit der Einnahme von Schmerzmittel gegen die anhaltenden Rückenschmerzen, die zur Folge hatten, dass ich auch hin und wieder Kopfschmerzen bekam, welche ich auch wieder mit Medikamente im Keim zu ersticken versuchte.

Nun war mein Ziel doch ohne Medikamente meine Zukunft zu beschreiten, also musste sich auch hier einiges ändern.

„Die Qualität Deiner Ziele bestimmt Deine Lebensqualität!“

Wow!! Geiler Spruch, ist zwar nicht von mir, aber ich befolge ihn heute noch.

 

Sportliche Grüße, und haltet die Form!

Euer Heiko

 

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Willkommen

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Hallo ich bin Heiko, der Gründer von Fitnesspilot.

Ich möchte Dich mitnehmen auf eine Reise, nämlich meine Reise auf der ich es verstanden habe den schmalen Grat zwischen Krankheit, Fitness und Ernährung zu bezwingen.

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